🎴 G(爺ィ) の妄想:いまさら何よ

つい最近、還暦を迎えてからよせばいいのに赤パンラグビーを始めるまでは別に何もケアしなくたって走ってればそのうちなんとかなると思っていました。

けれども現実は残酷なモンです。勇んで練習やら試合に参加したのですが、身体は蝋人形のように全くもって動かずに、特に20代に痛めた左膝はズタボロでリハビリに3年近くかかってしまいました。

まだまだ全力疾走や正座は出来ませんし、こりゃぁ筋トレやランニングをしたあとにアイシングせなあかんぜよとやっと気が付いて Amazon でポチッとこいつを注文しました。

すげー泥縄、いまさら何よ。

ポチッと注文した時にこんな雑誌も見つけてしまいました。

ホームページやブログで、すげ〜ツマラン文章を垂れながすようになってから20数年経っておりますが、自分勝手でテキトーな文章はいつまで経っても変わらないと諦めてます。しかしながら、こんな表紙にグッときてアイシングサポーターと一緒にこの雑誌も買ってしまいましたわ。

これぞまさに究極の”いまさら何よ” かもしれない、、

🎴 G(爺ィ) の妄想:シックスパック計画

迷宮入りしていた左膝のリハビリもやっと出口の明かりが見えてきました。

赤パンラガーも3年生だしそろそろ本気を出さなければいけませんよね。

ということで筋トレも第二章に突入です。

このご時世で越中島グランドでの草ラグビーの練習が出来ずに自宅のベランダで筋トレと左膝のリハビリに励んでおりました。ウエイトアップして首も胸も腕も太くなりましたが、それ以上に腹が出てしまいました。

そんな訳で第二章は腹筋強化のシックスパック計画なのです。まずは腹回りの筋肉のお勉強と効果的なトレーニングをネットで検索して学びます。

腹筋がぽこぽこになっら体軸のバランンスが良くなり筋肉強化で代謝も上がりいいこと尽くめですよね。

🎴 G(爺ィ) の妄想:筋肉のお勉強

Kindle Unlimited を利用すれば10冊好きな本を読み放題ですから、その時の気分でプログラミングやらトレーニングやら仮想通貨やらテーマごとに入門書や解説書の類をチョイスしてお勉強しております。

最近はマジで身体を鍛えなおそうと悲壮感に満ち溢れていますので、スポーツ医学や体軸トレーニングや筋トレやストレッチの本を読み漁っているのです。

Kindle Unlimited で Kindle本を読み、関連事項をネットで調べていくと結構学べるもんですねぇ。